"Pedir el paro" implica en realidad dos trámites distintos que hay que tener resueltos: inscribirte como demandante de empleo en el servicio autonómico que corresponda, y solicitar la prestación económica al SEPE. Aquí nos centramos en el segundo, con el detalle de plazos, requisitos y documentación — y te enlazamos al primero, porque sin él no se puede completar el proceso.
El plazo: 15 días hábiles, no naturales
Tienes 15 días hábiles desde el día siguiente a la situación legal de desempleo para presentar la solicitud — o desde que terminen las vacaciones retribuidas y no disfrutadas, si la empresa te las ha abonado en el finiquito. Los días hábiles excluyen sábados, domingos y festivos, así que el plazo efectivo suele ser algo más largo de lo que parece a simple vista.
Si te pasas del plazo, no pierdes el derecho a la prestación completa, pero sí pierdes tantos días de cobro como días hábiles de retraso acumules. Por ejemplo: si te retrasas 5 días hábiles, se te descuentan 5 días de prestación desde el principio.
Los requisitos que tienes que cumplir
- Estar en situación legal de desempleo (despido, fin de contrato, ERE, u otras causas reconocidas)
- Haber cotizado un mínimo de 360 días por desempleo dentro de los 6 años anteriores
- Estar inscrito como demandante de empleo y firmar el compromiso de actividad (aceptar ofertas adecuadas, acudir a entrevistas, participar en cursos cuando el SEPE lo requiera)
- No haber cumplido la edad ordinaria de jubilación
- No estar cobrando otra prestación incompatible
Si no llegas a los 360 días cotizados, puede que tengas acceso a algún subsidio por cotización insuficiente, con sus propios límites de renta y requisitos — es una prestación distinta, con su propio trámite.
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Con tus días cotizados, calcula el importe y la duración de tu prestación antes de solicitarla.Antes de nada: inscríbete como demandante de empleo
Este paso es anterior al de solicitar la prestación, y es un error habitual saltárselo o hacerlo tarde. En la Región de Murcia, la inscripción como demandante de empleo se tramita a través del SEFCARM, no del SEPE — son organismos distintos. Te lo explicamos con detalle en nuestro artículo sobre cómo renovar y sellar el paro en Murcia, que también cubre la primera inscripción.
La documentación que necesitas
- DNI o NIE en vigor
- Certificado de empresa — normalmente la propia empresa lo remite directamente al SEPE por vía telemática, aunque conviene comprobar que lo ha hecho
- Número de cuenta bancaria de la que seas titular (no vale ser solo autorizado) para el cobro
- En casos especiales (trabajo en el extranjero, impugnación de despido, excedencias, actas de conciliación) puede hacer falta documentación adicional
Cómo se solicita, paso a paso
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1. Accede a la sede electrónica del SEPE
En sede.sepe.gob.es, dentro del apartado Personas → Protección por desempleo → Reconoce tu prestación contributiva.
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2. Identifícate
Con certificado digital, DNI electrónico o Cl@ve. Si no tienes ninguno de estos medios, existe el formulario de pre-solicitud, que permite iniciar el trámite igualmente por internet.
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3. Rellena la solicitud
Datos personales, cuenta bancaria, información sobre tu último empleo y el compromiso de actividad.
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4. Firma y envía
Recibirás un justificante con la resolución provisional de tu solicitud.
Enlace oficial
Solicitar la prestación por desempleo
Accede a la sede electrónica del SEPE para tramitar tu solicitud.¿Y si prefieres hacerlo en persona?
También puedes solicitar la prestación acudiendo a tu oficina del SEPE, pidiendo cita previa — te explicamos cómo hacerlo en nuestro artículo sobre cita previa en Hacienda y Seguridad Social, que incluye también los enlaces al SEPE y al SEFCARM.
Después de solicitarlo: no bajes la guardia
Una vez reconocida la prestación, tienes que mantener la inscripción como demandante de empleo durante todo el tiempo que la cobres, y comunicar al SEPE cualquier cambio relevante: iniciar un trabajo, nuevas rentas, mudanzas al extranjero de más de 15 días, u otras modificaciones en tu situación personal. Muchos expedientes se revisan cruzando datos con Hacienda y la Seguridad Social, y lo que no se comunica a tiempo puede acabar en suspensión, extinción o devolución de las cantidades cobradas indebidamente.
Un consejo
No esperes a tener resueltas todas tus dudas para presentar la solicitud — el plazo de 15 días hábiles corre desde el primer día, y el sistema te va guiando sobre qué documentación aportar en cada paso. Si tienes dudas sobre tu caso concreto, o sobre cómo te afecta el paro a tu situación fiscal, contacta con nosotros.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo tengo para solicitar el paro?
15 días hábiles desde el día siguiente a la situación legal de desempleo (o desde que terminen las vacaciones retribuidas y no disfrutadas, si las hay). Los días hábiles excluyen sábados, domingos y festivos.
¿Qué pasa si presento la solicitud fuera de ese plazo?
No pierdes el derecho a la prestación completa, pero sí pierdes tantos días de prestación como días hábiles de retraso. Por ejemplo, si te retrasas 5 días hábiles, se te descuentan 5 días de cobro.
¿Necesito estar inscrito como demandante de empleo antes de pedir el paro?
Sí. La inscripción como demandante de empleo en el servicio autonómico correspondiente (el SEFCARM en la Región de Murcia) es un requisito para acceder a la prestación, y debe mantenerse durante todo el tiempo que se cobre.
¿Cuántos días tengo que haber cotizado para cobrar el paro?
Un mínimo de 360 días cotizados por desempleo dentro de los 6 años anteriores a la situación legal de desempleo. Quien no llega a esa cifra puede tener acceso a determinados subsidios en función de sus circunstancias, no a la prestación contributiva.
¿Puedo solicitar el paro sin certificado digital?
Sí. Existe el formulario de pre-solicitud del SEPE, que permite iniciar el trámite por internet sin certificado digital, DNIe ni Cl@ve. También puedes pedir cita previa para tramitarlo de forma presencial en tu oficina del SEPE.